“我?？荚趺床趴?30啊，我還能考得上嗎？”
“怎么這題都錯(cuò)了，明明都復(fù)習(xí)過了！”
“看了怎么多書，?？甲錾渡恫粫?huì)，我好差勁。”
“我的孤注一擲到底有意義嗎？”
“今年已經(jīng)二戰(zhàn)了，我輸不起了。”
......
?？疾粌H是對(duì)復(fù)習(xí)成效的檢驗(yàn)，也是對(duì)大家心態(tài)的考驗(yàn)。我們這一代人，經(jīng)歷了小升初、中考、高考，再到如今的考研，好像成績(jī)才是衡量?jī)?yōu)秀標(biāo)尺，剩下的都不值一提。而這些深深刻在DNA里的自卑感，每當(dāng)接過與期望不符的成績(jī)單后，就會(huì)從心底裂開的傷疤中一陣陣涌出來(lái)。
我不行，我很差勁。
這樣的思緒會(huì)在內(nèi)心一直盤旋一直盤旋，然后化成一顆石子，墜落，只留下一聲悶響。心情沉重的，仿佛再也拿不起手邊本該要看的書。
如果最后考不上怎么辦？萬(wàn)一沒上理想院校，是不是努力就白費(fèi)了？我還能晉升嗎？我真的能通過MBA提升收入、在職場(chǎng)尋求突破嗎？…當(dāng)這樣那樣的擔(dān)憂過多，變成想停也停不下的入侵性念頭之后，就會(huì)開始侵蝕自己的動(dòng)力，最后通過“擺爛”，來(lái)證實(shí)不是自己能力不行，而是“我不想考了”。
應(yīng)對(duì)這種對(duì)未來(lái)結(jié)果的擔(dān)憂，我認(rèn)為其實(shí)可以通過調(diào)整認(rèn)知（也就是我們所說(shuō)的心態(tài)），外加一些實(shí)際可行的行為方式來(lái)得以解決。
對(duì)于考研
努力真的會(huì)有回報(bào)嗎？
你現(xiàn)在有沒有陷入這樣的一種“魔咒”——越是想考高分，越努力復(fù)習(xí)，?？嫉姆?jǐn)?shù)卻不盡如人意。其實(shí)，是你的“動(dòng)機(jī)”出了問題。
一般來(lái)說(shuō)，我們都會(huì)認(rèn)為，只要夠努力就一定會(huì)有收獲，但其實(shí)并不然，過高的動(dòng)機(jī)水平在面對(duì)相對(duì)難的任務(wù)時(shí)，會(huì)讓人的行為效果大打折扣，這就是耶克斯-多德森定律。
耶克斯-多德森定律圖示
耶克斯-多德森定律，指動(dòng)機(jī)的最佳水平隨任務(wù)的性質(zhì)不同而不同：在比較簡(jiǎn)單的任務(wù)中，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升；而隨著任務(wù)難度的增加，動(dòng)機(jī)的最佳水平有逐漸下降的趨勢(shì)。所以，考研作為一個(gè)困難且復(fù)雜的任務(wù)，“想要考研上岸/?？几叻?學(xué)科上xx分/考上985、211”都是你目前的動(dòng)機(jī)，將這些動(dòng)機(jī)保持在一個(gè)適當(dāng)?shù)乃降臅r(shí)候，才能效果最大化。
那么什么才是適當(dāng)?shù)乃剑?/span>
要允許自己模考分?jǐn)?shù)就只有100+，允許自己沒上岸，允許沒考上理想院校的分?jǐn)?shù)最后不得不調(diào)劑的結(jié)果——即，允許自己平凡普通，允許自己失敗。當(dāng)我們對(duì)事物保持“允許”的態(tài)度后，我們將不再試圖回避或?qū)癸L(fēng)浪，相反，我們騎浪而行，我們既弱小又強(qiáng)大！
大雄，一位剛過完自己29歲的生日的奔三大叔。我跟他是在去年備考群里認(rèn)識(shí)的。就在去年，他二戰(zhàn)失敗，離復(fù)試線就差一分，就一分。他說(shuō)：“曾經(jīng)以為憑著自己頭鐵，能考上想去的學(xué)校，然后憑著繼續(xù)的努力，闖出一片天。然后還是錯(cuò)了，第二年比第一年漲了二十多分，已經(jīng)是我努力的極限了……”
但他后來(lái)有悄悄和我說(shuō)，當(dāng)知道沒進(jìn)復(fù)試的那一刻，自己反而放下了。
“就這樣吧，我也只是一個(gè)普通人啊。”他這么說(shuō)道。
當(dāng)太怕錯(cuò)失機(jī)會(huì)
反而有可能失去更大的機(jī)會(huì)
我看到過這么一個(gè)對(duì)話記錄：主人公從北大本科畢業(yè)時(shí)拿到了劍橋MBA項(xiàng)目的offer，卻決定從劍橋輟學(xué)，放棄大城市的工作，回到家鄉(xiāng)寧夏賣茶葉。
有的人可能覺得他很酷，也有的人覺得他一定是腦袋被門夾了，才會(huì)放棄這個(gè)機(jī)會(huì)。他說(shuō)，生活似乎被一種洪流裹挾著，從小到大他都是按照大多數(shù)人覺得“好”的路在走。可這不是他想要的。
所以，考上MBA就是你唯一的出路嗎？
好像我們既定了，到了一定的年紀(jì)后就應(yīng)該有躍升，從一個(gè)身份跳到另一個(gè)身份，從一份工作到另一份工作，人生永遠(yuǎn)是無(wú)縫銜接的。這會(huì)讓你太怕錯(cuò)失機(jī)會(huì)，反而有可能失去更大的機(jī)會(huì)。因?yàn)樘ε履？际Ю炊ジ嗫赡苄?，?？疾皇菣z驗(yàn)?zāi)闶欠衲苌习兜奈ㄒ粯?biāo)準(zhǔn)，MBA也不是你人生的唯一出路。這一次，只是你為自己的人生錦上添花，不需要孤注一擲。
就像，我喜歡的日劇《龍櫻》里，男主作為老師在考前對(duì)大家有這么一段寄語(yǔ)：
“考試的答案往往只有一個(gè)，如果沒有答對(duì)，那就是不合格，這真的很殘酷。但是，人生不一樣，人生有很多正確答案，讀書是，不讀也是，熱愛運(yùn)動(dòng)是，喜歡音樂和朋友一起玩也是，哪怕是為了某人而繞遠(yuǎn)路都是，這些都可以是正確答案。”
所以我想，考研也許不是他們的正確答案罷了。
一位泰祺的學(xué)員分享過——“世上無(wú)難事，只要肯放棄，成年人的世界很難有兩全其美，更多的是選擇，有選擇就有得失，但是只要目標(biāo)堅(jiān)定，它就會(huì)像高塔一樣照亮我們的內(nèi)心，讓我們走得踏實(shí)變得強(qiáng)大。“
考研路上
定可以柳暗花明又一村
一次?？疾焕硐氩淮硎裁矗灰坏阶詈笠豢?，一切都是未知數(shù)。所以，我們可以利用最后的時(shí)間調(diào)整一下自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，并通過一些外部加持來(lái)為自己助力！
1.復(fù)盤
大家刷的題目越多，就越需要復(fù)盤。不論是知識(shí)點(diǎn)還是錯(cuò)題，列出題目考察的點(diǎn)，并反復(fù)吃透。
?？贾螅绻胫厘e(cuò)題怎么復(fù)盤，可以查看?《?？贾竽汩_始懷疑人生？做到這件事，或許下次逆風(fēng)翻盤！》
請(qǐng)暫時(shí)放下工作，放下手機(jī)，放下手邊的?？季恚\(yùn)動(dòng)起來(lái)。維持30分鐘到60分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦得到充分的休息，對(duì)精神健康最有益，這種休息方式稱作“積極性休息”。
有研究表明，當(dāng)你有負(fù)面情緒想要傾訴、有心理困惑需要幫助時(shí)，如果有一個(gè)人能夠給到支持性回應(yīng)，并恰當(dāng)?shù)乩斫?、關(guān)懷和支持你。那么，你面對(duì)負(fù)面事件的承受力會(huì)有所增高。這個(gè)聆聽者不論是你的老師或者是已經(jīng)考完的過來(lái)人，他們都可以給予你更多角度反饋。
“一個(gè)人可以爬得很高，但是一群人可以走得很遠(yuǎn)。”
可以尋找到一群志同道合，目標(biāo)一致的伙伴。當(dāng)然如果你是泰祺學(xué)員，就已經(jīng)擁有了不少伙伴。如果你是自己備考，可以通過一些網(wǎng)絡(luò)途徑和備考群，找到一起努力的人。
